经验分享 | 初试386分，双非上岸中南湘雅

写在前面：考研是一场持久战，在这个过程我有过迷茫，有过自我怀疑，有过焦虑，也有过不计结果的坚定，也许这是大部分人的心路历程吧。

不要惧怕，你要相信你所经历的别人也在经历，唯有踏踏实实一步步走的人才是潜力股。就让自己在这沉默的时光里，悄悄优秀，然后惊艳所有人！

我的考研情况（总分386，西综249，英语64，政治73），本科是精神医学，双非地方医学院跨考中南大学湘雅二院心内科专硕被刷，后调剂到湘雅二院内分泌学硕。

自己准备考研得到学长学姐很多帮助，调剂之路也坎坷，走了很多弯路，所以分享一点个人经验，供学弟学妹参考。

西综学习我认为最简单有效的方法就是刷视频+刷题，视频刷个4遍以上，自己在刷视频过程中已经记住的可以快进，那些难点易错点每次听课都会有不同见解，也不要以为在视频中已经记住的简单知识点自己就会了，题目是检验自己会不会的标准。

西综到最后就是比的谁记得多，谁记得准，在自己已经掌握的前提下记得特别准，你已经赢了。

第一遍复习不要妄想记住全部，把大鱼该记的该吃的都记住，形成自己的知识框架，二轮三轮再进行小虾的记吃。

近15年真题很重要，真题重复率很高，另外22年考研的可以把近三年真题，17年，12年，07年，02年真题研究一下，毕竟5年一轮回，10年一轮回（命题规律吧，可能不太正确）。

 西综 

研大黑皮书系列

生理课本

内科课本

研大app练真题

 英语 

张剑黄皮

丁晓钟精讲真题书

薛非老师的30天搞定作文

红宝书背单词

 政治 

肖1000题

杨娅娟学霸笔记

以上资料可能太多了，切记不可全部通吃（啥都想看，啥都看一点，而不是系统看完的错误做法），先选一个适合自己的资料吃透（你已经很棒了），再拿其他资料作为补充。

 生理  

王强、杨净

 生化 

刘不言

 内科 

隋准

 外科 

李欣

 病理 

隋准、王强

 政治 

杨娅娟1000题精讲

杨娅娟强化课程

余峰老师课程

肖四，肖八

余峰四套卷

 英语 

阅读（唐迟，何凯文）

新题型（刘晓燕，有道赵楠楠）

作文（薛非）

（8月初结束）

真题建议一轮结束做完一遍，研大app就可，最好分章节，第一遍印象不深刻，重在更好理解课本，把上面学霸们的总结评论好好看看，可拿笔记本记下，或复制黏贴到备忘录查看。

看视频的时候推荐用研大黑皮书，我用平板分屏看视频外加电子版笔记，电子笔记很全，条理清晰，字迹美观，在旁边添加一些个人理解及补充笔记——省时间而且能更好理解视频内容，不推荐自己重新做笔记，有这时间你还是背背背。

生理，书加王强视频+内部题库（一定要看配套讲解，题目本身和视频都很重要）+真题分析错题，在书本中找到错题根源。看书非常重要，我看完视频后做内部题库，看讲解视频，再看书，理解非常深刻。

内科，书加内部题库（视频也看）。内科学习占了半壁江山，大四上学期学习内科时（呼吸，循环，血液，泌尿）时就看了很多老师视频，王强老师的教材精讲，把考研知识点在书上画了出来，隋准老师让我又把课本过了一遍，后期就一直在记手写笔记内容，当然在复习内科各个系统时又把生理相关章节看手写笔记记了一遍，相当于一轮复习至少看生理两遍以上，生理的机制与内科疾病相互关联呼应加深理解。

外科，在大四上半期就开始看视频，部分章节看了两遍，大四下半期由于疫情开始学习骨科部分，然后大五备考骨科又看了两遍，普外泌尿外紧跟其后，部分视频看了两遍以上（整个备考外科看了四遍以上，题目也把难题易错题做了标记，后期复习使用。）

生化，刘不言视频看了一遍，老师讲的非常适合打基础，三大代谢循环图非常容易忘记，索性每天抽个时间把代谢图，循环图默写一遍，今天默写糖代谢，明天脂质代谢，前期可能一天只能默写一个代谢图，后期熟练了可以默写三到四个。循环图自己拿个本子总结下来如乳酸循环，甲硫氨酸循环，然后大部分时间就在记手写笔记内容。生化的学习很难，知识点多而杂，看视频学习非常适合强化记忆。

病理，看的王强的视频，记手写笔记内容做内部题库，看内部题库讲解视频。病理考点重复较多，所花费时间可能较少，那就更多时间记手写笔记内容。因为一轮复习最后看的病理，而病理又与外科穿插看，可以理解更加深刻。

以上顺序是我看一轮的顺序，生理内科联系多，病理外科联系也很多，生化单独一门很难，内科是内容巨多且较难。

（8月至10月中旬）

生理做的真题，内部题库（一轮没做完），重新翻出来，做完的题重新看一遍，对易错题，难题进行标记，部分章节如循环，内分泌，神经系统又刷了一遍王强的视频，加深记忆理解，每看完一个系统，结合错题就会把书重新一字不差看一遍。二轮复习时生理每看完一个系统，就会把内科相关部分看一遍笔记。

外科、生化和病理的二轮复习，刷视频又学习了一遍。

我当年的做法，一轮复习没有做题（别学我，别学我），所以二轮复习非常赶时间，做了内部题库又看了讲解视频。

（10月至11月初）

跟着王强老师的步伐，开始听老师讲解10年真题，对于错题难题会好好研究一番，重新翻看错题的大神评论。每天晚上就会拿着平板躺在床上看手写笔记！（12点以后）根据艾宾浩斯遗忘把手写笔记内容看记背——缓解失眠。

冲刺阶段一直跟的研大，因为王强讲解的十年真题（力荐！！！），而且喜欢串知识点，拿小本本记下来相关知识点，老师的解题思路方法一直影响至考研。

（说个大概）

基础课听了何凯文三步法，唐迟的方法，结合做真题听唐迟的课看黄皮书的解析，黄皮书（解析太繁多），后来买了丁晓钟精讲真题下册（这本书也很推荐）上面解析干净利索，模范作文也是按照当年阅读改编的。

有时间了推荐大家对近十年阅读进行笔译，花费时间很长，但如果你坚持了对阅读和翻译就会有质的提升。

新题型推荐王楠楠加刘晓燕视频，两个方法论进行结合，对做新题型大有裨益，但近几年新题型考的比较细，我考试时还是精读，里面有坑。

作文推荐薛非老师的书，他的大作文小作文写的非常好，可以根据他的作文总结一份模版，作文从10月份准备，没啥技巧，背作文，会背了开始默写，拿答题卡进行默写练字，然后拿真题练笔，看自己模版如何适用各个考题。

英语最重要的是单词，每天背坚持到考研前一天，我选用的是恋恋有词和红宝书，恋恋有词是按同义词进行划分，红宝书乱序，多拿几本单词书，对大脑进行不同方式的输入。一定要坚持！

近两年完型填空很简单，英语比较难，我的原则是把能拿到的分全部拿到，所以并没有放弃完型，翻译是最后10分钟做的，我觉得有点难。

政治8月份开始我觉得时间刚刚好，看了徐涛老师的马哲课后感觉不适合我，不会做题，后来学姐推荐杨娅娟的课程，杨老师讲肖1000题，配合她的课外加1000题在课堂上就把知识点该记的都记住了，不需要课后复习，非常干净利索，我喜欢的老师类型。

由于肖大爷20年肖四大题没怎么中，所以21年就没背肖四大题（几乎没看大题），背的是杨老师的押题笔记，我们宿舍仨人都跟的杨老师，所幸成绩都不差，我政治最低，其他俩人都比我高（75+）。另外肖四肖八选择题一定要看，多看几遍熟记于心，

推荐宝藏老师余峰老师，余峰老师最后四套卷质量与肖四水平齐平（余峰第一套卷多选题题干完全命中考研第一道多选题——考场瞬时轻松很多）。余老师的命题率也非常高，他的选择题救命课程立荐！！！如果听不惯杨老师的口音，可以选择余老师的课程及余峰500题，余老师也是干净利索之人，非常喜欢，因为余老师是冲刺阶段别的大佬推荐给我的，如果再有一次机会，我会全程看余老师的课程。

最后提醒大家政治写大题一定要合理分配大题时间，很多学生大题没写完，另外一定要看清大题答题卡序号，很多考生写完大题才发现自己大题写错位置了（考试期间时间紧任务重，来不及仔细看题目就直接把背的默写上去，高度紧张的状态下很容易出错，切记，切记）。

大概先写那么多了。我想告诉学弟学妹们，不要假装努力，也不要因别人影响自己心态，我们总是把别人想的过于强大，而太小看自己，其实你在别人眼里也是很强大的。

不计得失，不纠结于结果，只管脚踏实地走好每一步，然后悄悄惊艳所有人！加油吧！